Автор дневника пообщалась с самым харизматичным тренером беговой тусовки Миланом Милетичем — финишером трейловых забегов и гонки Ironman — и расспросила про социализацию и психологию спортсмена.
—
Милан, расскажи про твой новый проект.
—
Когда Камилла [Газиева, сооснователь проекта — ред.] уехала в Штаты, мы закрыли Run Unity Camp.
Я попробовал поработать с I Love Running, но не
сложилось, и я открыл проект Nula. Мы не
рекламируем его как беговое направление, это микс бега и функциональных
упражнений с акцентом на социализацию. Проект бесплатный для всех.
—
Я знаю про бег, я понимаю про функционалку — я была у тебя раньше на
тренировках, а вот социализация — это про что?
—
Там очень много физического контакта и коммуникаций между людьми. Люди
начинаются знакомиться. К нам сейчас приходит 120—130 человек на выходных,
40—50 по будням. Сейчас зима, а весной—летом мы ожидаем 200—300 человек.
—
Вы вдвоем ведете с Полиной? Или ты один?
(Полина
Сыроватская, тренер, КМС по спортивной аэробике — ред.)
—
Иногда я, иногда она, иногда мы вместе.
—
Как вам удаётся держать внимание стольких людей?
—
Знаешь, это зависит от тренера. Некоторые ведут только маленькие
группы, а мы с Полиной хорошо делаем
большие. Тренер должен быть достаточно харизматичным, немного
шоуменом.
—
Ну, у вас отлично получается, судя по фотографиям. Расскажи про формат
пижама-пати, как это возникло?..
—
Я несколько лет назад делал что-то подобное в Белграде, и я хотел попробовать
здесь. Понимаешь, в Москве люди постоянно под стрессом, депрессия, очень много
работы. Я думаю, на них влияет сообщество вокруг, конечно, им нужно чуть-чуть
расслабиться. Это время, когда люди могут подурачиться, побегать в пижамах,
подружиться и всё остальное.
—
Ну, это же зимой, как это вообще всё происходит?
—
Мы 5—10 минут бегаем по улице, потом уходим в помещение. Не успеваешь
замерзнуть. Проблема в том, что люди, которые работают по 10 часов в офисах,
потом едут в метро, затем — домой, теряют отношения не только друг с другом, но
и с природой.
Представь, начинается прекрасный романтичный летний дождь. Люди тревожаться: «О-о, а как мы
будем тренироваться?!». То же самое с холодом. Можно тренироваться на улице,
просто нужно понять, что это не плохо, это нормально. Чтобы тело адаптировалось для таких условий, нужно просто двигаться. Конечно, если ты не
тренировался шесть месяцев и первого февраля решил выйти на пробежку, то не стоит сразу бежать 10 км.
—
Вот ты давно ведешь занятия. Как люди меняются в процессе тренировок?
—
Это вопрос психологии. Давай я задам тебе вопрос: почему большинство людей начинают тренироваться?
—
Хотят движения, хотят что-то изменить в себе…
—
Примерно 80% людей начинают тренироваться, чтобы похудеть или улучшить
физическую форму. Почему они этого хотят? Чтобы лучше выглядеть. Почему им это
нужно? Чтобы больше нравится себе или кому-нибудь другому. Зачем? Чтобы получить эмоции от потенциального партнера. Но
что случается? Ты приходишь в тусовку, чтобы похудеть, чтобы лучше себя чувствовать,
чтобы быть более здоровым. Но там сразу начинает говорить эго: сколько ты
бежишь, какая у тебя скорость, а если ты не пробежал полумарафон, то ничего не
понимаешь про бег, а если ты не пробежал марафон — то… и так далее.
Человек теряется.
Он входит в спорт, чтобы получить эмоции, а заканчивает тем, что он тренируется
как лошадка, чтобы получить внимание через фейсбук, лайки, комментарии к тому, сколько
он пробежал и какой он крутой. Человек тренируется сильнее. А мы
знаем, что тренироваться сильно — это не полезно. Тот, кто бежит 4—5 раз
в неделю по 5 км, гораздо здоровее, чем тот, кто тренируется по 6—7 раз в
неделю и бегает по 15 км. И физически, и психологически.
Никто
не спрашивает девушек марафонок и ультрамарафонок, когда у них последний раз
был цикл, когда они последний раз занимались сексом. Людям это неинтересно,
интересен результат. Мы живём в культуре капитализма. «Быстрее, сильнее, выше» — это слоган современного капитализма. В капитализме важен результат. Когда ты
тренируешься на результат — это саморазрушение. Ты уничтожаешь своё тело за
счет результата. Если бы люди были более пассивные, если бы они занимались
спортом для психофизического счастья, было бы гораздо лучше.
—
И где грань, за которой — разрушение?
— Когда
ты приходишь на тренировку, ты получаешь эмоции от людей. Тебя обнимают,
тебе улыбаются. Человек, который эмоционально счастливее и физически, у
которого хорошие друзья, такой человек не тренируется всесильно. Он тренируется
за счёт психофизического здоровья. Например, ты чистишь зубы два раза в день.
Ты постишь про это на фейсбуке?
—
Нет, о чём тут постить — это же рутина, привычка...
— ... это автоматизм за счет здоровья. Это случается и с бегом, со спортом. Мы учим людей, что когда ты чувствуешь себя
психофизически счастливее, тебе результат больше не важен. Да, есть такая черта у людей — узнать, сколько я могу? Это хорошо, но постоянно
тренироваться за счёт результата — это вопрос сообщества и культуры, в которой
мы выросли. Потому что сообщество диктует, чтобы мы показывали результат. На
самом деле это плохо.
—
Ты считаешь, что человека разрушает то, что он тренируется на результат? Он в
дальнейшем становится несчастным?
—
Это плохо не только для самого человека. Это плохо для сообщества, это плохо для
природы. Посмотри, что сделал постоянный прогресс в нашей культуре? Мы
уничтожили наш мир, чтобы доказать, что мы самые крутые. Постоянный прогресс и
результат. Мы уничтожаем природу, мы уничтожаем человека как духовное существо
и остаемся этакими физическими лошадками, где духовное не важно, а важно —
физическое. Сейчас всё меньше и меньше люди общаются, показывают эмоции.
Слишком много эго. Возьмём Ironman. Я тоже Ironman.
Я отдал все свои медальки, все свои футболки. И смотришь на этих людей, которые
прошли [гонку], которые ходят на тренировки в майках Ironman,
и очень этим гордятся. А придут заниматься, не могут сделать три минуты
упражнения, которые делают наши девушки. Я спускаю их на землю, говорю: ребята, не
гордитесь результатом, тут нечем годиться. Моя бабушка 50 лет своей жизни
работала в поле — тяжелая физическая работа по 12 часов в день. В конце дня
приходила домой, кормила семью. Она не получала футболку
и медаль, не получала никакого звания Iron-бабушка —
это был образ жизни. А ты сейчас покрутил педальки, поплавал, побегал — ты
король!
Человек
должен развиваться духовно, эмоционально, интеллектуально, а не только
физически.
Для
меня айронмен — это человек, который помог поднять соседу стиральную машину на
третий этаж. Который забрал мусор с улицы и выбросил в контейнер. Вот это —
айронмен. Твой спортивный результат не сделает тебя лучше как человек.
—
А как ты добиваешься этого на тренировках? Ты как-то говоришь людям,
мол, ребят, расслабьтесь, мы тут не для результата.
—
Нет, я ничего не говорю. Я могу сделать лекцию на тему психологии в спорте, а
на тренировках, поверишь или нет, я ничего не говорю, но люди просто становятся счастливее,
они обнимаются, получают эмоции, после тренировки идут в кино, в театр,
хотя познакомились четыре занятия назад. Они между собой уже начинают дружить, становятся эмоционально
счастливее, и им результат уже как таковой уже не нужен.
—
Ты говоришь, вы бесплатные. Сначала были платные, потом абонементы отменили.
Как так?
—
Сначала я приезжал из Сербии в Москву, и мне нужно было оплачивать билеты, проживание.
Это все было включено в цену. В какой-то момент я понял, что я больше не хочу
брать с людей деньги. Я понял, что могу
зарабатывать на другом. Сейчас мы хотим сделать спорт доступным для всех и
сделать большую тусовку.
—
Вы делали что-то для телевидения. Есть ли уже передача?
—
На «Матч TV» мы готовим
две команды Rebook для гонки «Стань
Человеком», но мы больше дурачимся, нежели тренируем (смеётся).
Моя
философия — не соревноваться. Я могу сделать команду, но они тоже не будут
соревноваться. Я скажу: ребята наслаждайтесь процессом и не переживайте за
результат. Вы получили одну очень крутую вещь, намного лучше чем дурацкий результат — вы
получили команду, вы получили друзей. Если смотришь на культуру, в которой мы
выросли — девочек и мальчиков — то что мы видим? Мальчики постоянно соревнуются между собой, играют в войну, а девочки стоят
вместе общаются, делают что-то креативное. Мы хотим сделать, чтобы было
гораздо лучше всем — меньше тестостерона, меньше результата, больше счастья,
больше творчества.
Беседовала Юлия Кускова.
Фото: Instagram Nula Project, Milan Miletich
Беседовала Юлия Кускова.
Фото: Instagram Nula Project, Milan Miletich
Комментариев нет:
Отправить комментарий