Отчет о практикуме по триатлону IronDrive. Часть 1 – Плавание

Год назад меня зацепила идея прохождения гонки Ironman. Я с упоением смотрела ролики, где куча народу стоит по грудь в воде в ожидании старта, и не понимала, как обычный человек может за один день проплыть три с лишним километра в море, потом проехать почти двести километров на велосипеде и после этого пробежать марафон. Спустя год, преодолев свой первый полумарафон, совершенствуясь в технике бега и плавания, я отправилась на практикум по триатлону, чтобы понять, есть ли жизнь после Ironman, и побыть триатлетом хотя бы на несколько часов.

Текст: Юлия Кускова

Фото: Максим Сиволапов
Специально для блога "Марафонский дневник"

В минувшую субботу на практикуме по триатлону клуба IronDrive тренеры Владимир Гаврилов и Владимир Шейкин вместе со спортивным врачом Натальей Лабзовой приоткрыли для нас тайный мир триатлетов.

Семинар RECOVERY SUMMIT – как эффективно восстановиться после тренировок

25 апреля в Москве пройдет семинар на тему «Восстановление: от любителя до чемпиона». 

Вы узнаете: 

– Какие методики быстрого восстановления существуют.
– Как повысить эффективность тренировочного процесса.
– Как проводить профилактику и лечению усталостных травм и сухожилий.
– Секреты восстановления профессиональных спортсменов.

Спикеры:
– Алексей Панферов, Ultraman и один из создателей сайта Trilife.ru.
– Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу и известный марафонец.
– Алишер Якупов, бегун, тренер по TRХ и CrossFit.

Организаторы обещают хорошую скидку на товары по восстановлению — составы Bodyrec, роллы Blackroll, компрессионную одежду CEP — которые можно будет купить на Экспо. Кроме того, на мастер-классах участники смогут проверить на себе эффект от профессиональной криотерапии и миорелаксации.

Стоимость билета — 3000 рублей. Скидка для участников полумарафона Весенний Гром – 500 рублей.
Подробности и регистрация http://goo.gl/qoVXO0

Голубое небо и нравственный закон внутри нас

Я потихоньку возвращаюсь к беговым тренировкам. Сегодня – три километра не спеша, СБУ, ОФП. Вчера – трешка с лишним, дома ОФП и планка, а в понедельник – плавание. Все тренировки провожу утром.

Накануне попрощалась с собеседником в сети в пол одиннадцатого и сказала, что иду спать. Он искренне удивился и написал: «Зачем??».  Я вспомнила ощущения от раннего пробуждения и чувство свежей головы и отдохнувшего тела. Вспомнила и рассуждать на тему раннего отбоя расхотелось. Было желание быстрее закрыть глаза и проснуться отдохнувшей. 

Ты помнишь, как все начиналось?

Первая пробежка, что за окном, а что — на душе? Как начинали те, кого сейчас вряд ли догонишь — об этом читайте в юбилейном посте Марафонского дневника.

Поговори со мной, Байкал

1 марта состоялся Байкальский Ледовый Марафон (Baikal Ice Marathon), в котором участники преодолели марафонскую дистанцию в экстремальных условиях—бежали по глубокому снегу, гладкому льду при низкой температуре и встречном ветре.

Байкальский Ледовый Марафон – мероприятие не массовое. Из-за сложности трассы, низкой температуры, строгого отбора (участвовать могут только марафонцы или полумарафонцы), солидной суммы за участие и ранней регистрации решаются на это не многие. Число бегунов за всю десятилетнюю историю забега не превышало полутора сотен человек, и в этом году случился рекорд – на старт вышли 180 участников из 650 заявленных.

Не бегом единым, или как марафонцы кроссфит-гонку бежали

В минувшие выходные на Поклонной горе прошла кроссфит-гонка «Стань человеком». Командам из шести участников предлагалось пройти на время десять нетривиальных препятствий, а именно: подтянуться, перетащить огромную покрышку, перелезть через стену, перенести бревна, присесть, взлететь, другими словами, стать, наконец, сверхчеловеком.

Чем это обернулось для участников с преимущественно беговым опытом – читайте в отчете. 

Это Дорога жизни, здесь не сдаются!

Помню, как после посещения Музея блокады в Ленинграде я долго не могла прийти в себя. Фотографии чёрно-белых сгорбленных фигур и разрушенных бомбёжкой зданий, личные вещи ленинградцев того времени — всё это вызвало во мне острую неослабевающую боль.

Уже потом, пролистывая информацию о разных забегах, я наткнулась на описание марафона «Дорога Жизни». Старт — на берегу Ладожского озера. Дистанция пролегает мимо памятников военной истории. Бежать нужно по той самой дороге, которая в блокадные дни была единственным средством связи города с остальным миром: по ней в Ленинград везли хлеб, лекарства и боеприпасы, а в обратном направлении вывозили жителей.

Об участии в забеге мне не приходилось даже мечтать, но я решила увидеть забег глазами других марафонцев. С разрешения бегунов я делюсь с вами их драгоценными историями.